Du hast keine Lust in Gesellschaft in einem Fitnessstudio zu trainieren, wünscht aber trotzdem ein effektives Ganzkörpertraining? Kurzhanteltraining für Frauen ist das perfekte Workout, welches einfach und ganz ohne großen Aufwand von zu Hause aus absolviert werden kann. Du brauchst dazu keinen eigenen Fitnessraum oder übermäßig viel Platz, eine Trainingsmatte und verstellbare Kurzhanteln reichen dafür vollkommen aus.
Yoga um den Köper zu entgiften? Ja das ist möglich. Mit gezielten Detox Yoga Übungen, kann man den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass Leber, Nieren und Verdauungsorgane aktiviert werden. Das ich Yoga liebe ist inzwischen ja kein Geheimnis mehr. Nach der 31 Tage Yoga Challenge und den Videos von Adriene habe ich nach einer neuen Herausforderung gesucht. Und hatte mehr Lust denn je, neue Yoga Richtungen auszuprobieren.
Vor wenigen Wochen habe ich ein neues Training für mich entdeckt. Da ich nach etwas gesucht habe, was ich aus zeitlichen Gründen von zu Hause aus machen kann, bin ich auf Kettlebell Training gestoßen. Kettlebell Training ist Ausdauer und Kraftsport zugleich. Wer mich kennt, weiß das mir diese Kombination bei einer Sportart sehr wichtig ist. Ich möchte keinen reinen Ausdauer oder Kraftsport trainieren, da ich glaube, dass eine gute Mischung das beste ist.
