Here comes the sun! So wichtig ist täglicher Sonnenschutz

Wir alle wollen möglichst lange jung und gesund aussehen. Doch nur die wenigsten tun auch wirklich vorbeugend etwas dafür. Um später teure Kosmetik oder Schönheitsbehandlungen so gut es geht zu vermeiden, sollte man sich so früh wie möglich um den passenden Schutz kümmern.  Doch bei diesem Thema geht es nicht nur um Schönheit, nein es geht vielmehr auch um den Punkt, dass man mit dem richtigen Sonnenschutzmittel gefährliche Hautzellveränderungen vermeiden kann. UV-Schutz ist ein wichtiger Punkt und niemand sollte diesen vernachlässigen.

Warum Sonnenschutz?

Immer wieder stelle ich fest das Menschen total unverständlich darauf reagieren, wenn sie erfahren das ich täglich Sonnenschutz trage. Ja ich trage täglich Sonnenschutz, ob im Sommer oder im Winter, ob bei Sonnenschein oder bei Regen, ohne Sonnenschutz verlasse ich nicht das Haus. UV-Strahlen sind für 80 % der vorzeitigen Hautalterung verantwortlich. Wenn ich alleine durch eine Creme dafür sorgen kann, länger jung auszusehen, muss ich gar nicht lange überlegen. Doch nicht nur vorzeitige Hautalterung gilt es hier zu verhindern, nein. UV-Strahlen sind sehr schädlich für die Haut und können deren Zellen böse verändern. Wenn ich mir im Urlaub so manche Menschen ansehe, die stundenlang in der Sonne brutzeln und deren Haut schon wie Leder aussieht, kann ich nur ungläubig den Kopf schütteln. Klar eine gesunde Bräune ist schön, doch wenn man so wie ich, mit sehr heller Haut “gesegnet” ist, dann muss man besonders aufpassen. Jeder Sonnenbrand, den man in seinem Leben hat, erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Vorbeugen ist hier auf jeden Fall die bessere Option.

Oft bin ich mir nicht sicher, ob es totale Unwissenheit ist oder viele einfach nur total leichtfertig mit dem Thema umgehen. Gesundheit ist so wichtig und jeder Mensch hat nur eine davon. Ich hoffe ihr gehört zu den Menschen, die sich ausreichend gegen UV-Strahlen schützen. Für alle, die sich mit dem Thema bislang nicht auseinandergesetzt haben, habe ich hier einen Vergleich der verschiedenen Sonnenschutzmittel. Ob mineralischer oder chemischer UV-Filter, jeder findet den für sich passenden Schutzengel aus der Tube.

Chemischer Schutz

Herkömmliche Sonnencremes, wie sie in den meisten Drogeriemärkten erhältlich sind, schützen die Haut durch den Einsatz von chemischen Filtern. Die chemischen Sonnenschutzfilter bündeln das UV-Licht und leiten es in Form von Wärmeenergie, in die oberste Hautschicht. Produkte mit chemischen Filtern gelangen somit direkt in unseren Körper. Chemische Filter können Hautreizungen oder Allergien auslösen. Wenn man empfindliche Haut hat, sollte man daher eher zu einem mineralischen Sonnenschutz greifen.

Mineralischer Schutz

Sonnenschutzmittel auf mineralischer Basis reflektieren UV-Strahlen wie ein Spiegel, bevor sie in die Haut gelangen. Mithilfe von mineralischen Mikropigmenten wirkt Titandioxid gegen UVB-Strahlen und Zinkoxid gegen UVA-Strahlen, die ohne Schutz bis in die unterste Hautschicht eindringen würden. Während chemische Sonneschutzfilter also in die Haut eindringen müssen, um dort die Strahlen zu bündeln und zu bekämpfen, legen sich mineralische Filter als dünne Schicht auf die Haut. Aber auch im Bereich der mineralischen Sonnenschutzmittel gibt es Vorurteile. Die ersten mineralischen Sonnenschutzmittel hinterließen oft einen weißlichen Film auf der Haut. Um den unbeliebten Weißeffekt zu umgehen, wurden die mineralischen Substanzen verkleinert. Wenn die Partikel im Nanobereich liegen, können diese in den Körper eindringen und mit anderen Molekülen reagieren. Ob es allerdings gesundheitsschädlich sein kann, ist umstritten. Ebenso wie die Tatsache ob Nanopartikel überhaupt durch gesunde Haut dringen können.

Auf die Menge kommt es an

Bei Sonnenschutzmittel ist es besonders wichtig, die genauen Mengenangaben zu beachten. Viele neigen dazu zu wenig Produkt zu verwenden, wodurch der LSF minimiert und der Schutz verkürzt wird. Die Regel besagt, dass man für Gesicht und Hals 2 g Sonnenschutzcreme auftragen soll, um den besten Schutz zu haben. Da im Alltag aber kaum jemand die Menge an Produkt abwiegen wird, haben Dermatologen die zwei Finger Regel entwickelt, mit der man nichts falsch machen kann. Das heißt, zwei dicke Streifen Sonnenschutzmittel am Mittel- und Zeigefinger entlang, sind die nötige Menge für Gesicht und Hals. Sonnenschutz auffrischen, muss man im normalen Alltag nicht unbedingt. Ist man allerdings den ganzen Tag der Sonne ausgesetzt, badet oder schwitzt man übermäßig viel, dann geht der Schutz natürlich schnell verloren und es sollte ca. alle 3 Stunden aufgefrischt werden. Auch hier wieder die zwei Finger Regel beachten.

Die Sache mit dem LSF

LSF 15, 30, 50, 50+? Für welchen Lichtschutzfaktor soll man sich bloß entscheiden? Der LSF (Lichtschutzfaktor) gibt an wie viel % der UVA-Strahlen geblockt werden.

• LSF 15 → 80 %
• LSF 30 → 90 %
• LSF 50 → 94 %
• LSF 50+ → 95 %

LSF 30 blockt bereits 90 % der UVA-Strahlen, während LSF 50 gerade mal 4 % mehr Strahlen blockt. Je höher der Lichtschutzfaktor desto schwieriger wird es, eine leichte Cremetextur herzustellen. Produkte mit hohem LSF sind oft sehr schwierig im Auftrag, aus diesem Grund ist LSF 30 mein Favorit. 100%igen Schutz gibt es nicht, aber man kann sich zusätzlich gut mit Kleidung und Sonnenhut schützen.

Meine Sonnenschutzmittel

Da ich bei Kosmetik sehr viel Wert auf die Inhaltsstoffe lege, achte ich auch bei Sonnencremes ganz genau drauf. Schlechter Alkohol hat in meiner Gesichtspflege genauso wenig verloren wie andere irritierende Inhaltsstoffe. Mir ist es auch komplett egal, wenn ich im Laden schief angeschaut werde, weil ich jedes Produkt ganz genau auf schädliche Inhaltsstoffe untersuche und mich so auch schon mal eine halbe Stunde mit einem Produkt beschäftige. Durch viel Recherche in den letzten Jahren bin ich auf die Marke Paulas Choice aufmerksam geworden. Paulas Choice hat sich darauf spezialisiert, nur hochwertige Inhaltsstoffe zu verwenden.  Dieser Shop ist der Einzige bei dem ich einkaufe, ohne die Inhaltsstoffe lesen zu müssen, da ich mich zu 100 % darauf verlassen kann. Ich verwende die Produkte von Paulas Choice inzwischen schon seit Jahren und habe mich bereits gut durchs Sortiment getestet.

Gesicht: Auch durch die Sonnenschutz Kategorie habe ich mich getestet und den für mich perfekten Sonnenschutz fürs Gesicht gefunden. Der RESIST SUPER-LIGHT DAILY WRINKLE DEFENSE mit SPF 30, ist ein mineralischer Sonnenschutzfilter mit leichter Tönung. Er enthält viele Antioxidantien und hat einen sehr angenehmen Duft. Da ich sehr empfindliche Haut habe und mineralischen Sonnenschutz besser vertrage, bevorzuge ich ihn gegenüber den chemischen.

Körper: Sonnenschutz für den Körper kaufe ich so gut wie immer in der Drogerie. Auch hier habe ich nach ausreichender Recherche und mehreren Tests meinen Liebling gefunden, den PIZ BUIN INSTANT GLOW SKIN ILLUMINATING SUN SPRAY. Das Besondere an diesem Spray ist der leichte Schimmer, der auf der Haut bleibt und so das Sonnenlicht sehr schön reflektiert. Für Männer ist er daher allerdings nicht unbedingt die richtige Wahl. Da würde ich dann eher das PIZ BUIN ULTRA LIGHT DRY TOUCH SUN FLUID empfehlen, das ganz ohne Schimmer auskommt.

Verwendet ihr täglich Sonnenschutz? Interessiert euch das Thema Anti Aging und wollt ihr mehr über reizfreie Hautpflege erfahren?

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