Die Smoothie Bowl ist derzeit in aller Munde. Ob als gesunder Start in den Tag oder als Snack für zwischendurch, der dickflüssige Smoothie ist allseits beliebt.
Smoothie Bowl
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, ob mit Früchten oder als Green Smoothie, gemischt mit Haferflocken oder dem Super Food Chia Samen. Meine Favoriten sind die Frucht Smoothies und meinen allerliebsten stelle ich euch heute hier vor:
Ihr benötigt:
- TK Himbeeren
- Blaubeeren
- Erdbeeren
- Bananen
- Nektarinen
- Mandelmilch
- Haferflocken
- Chia Samen
- Obst zum Garnieren
Die gewünschte Menge an Obst in den Smoothie Maker geben und zerkleinern, Mandelmilch und Haferflocken zugeben, danach werden noch die Chia Samen untergerührt. Durch das Aufquellen des Chia Samens (ca.15 min) wird das ganze noch etwas dickflüssiger. Wer eher die trinkbare Variante bevorzugt kann die Chia Samen einfach weglassen.
Am Schluss kann man das ganze noch nach Belieben garnieren. In diesem Fall habe ich mich für Blaubeeren, Bananen, Erdbeeren, Feigen und Chia Samen entschieden.
Das war es auch schon…
Wie ich finde eine sehr leckere Alternative zu Müsli.
Lass es dir schmecken.
Enjoy ♥
xx Tamara
Welche Art von Smoothie ist dein Liebling?
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6 Comments
Yummy! Sieht ganz toll aus!!
Dankeschön 🙂
Da könnte ich sofort losessen!
Musst du unbedingt mal probieren 🙂
schmeckt soooooooo lecker 🙂
Hört sich lecker an, denn muss ich mal ausprobieren.
Musst mir dann erzählen wie es dir geschmeckt hat 🙂